Artykuły
Badania wykazały, że odżywianie się z dużą ilością węglowodanów może prowadzić do przejadania się, przybierania na wadze i przewlekłych chorób, takich jak cukrzyca typu 2 i problemy z sercem (61, 62, 63, 64). Ciało potrzebuje różnorodności posiłków, które zapewnią Ci czas i utrzymają je w stanie mocy. Ultra niezdrowe pokarmy to takie, które zawierają rafinowane ziarna i substancje chemiczne, które pomogą Ci zmienić strukturę, preferencje lub kolor.